Logo
 

                                Ana Sayfa  |   Hakkımızda  |   Ödeme ve Banka Bilgileri  |   Müşteri Hizmetleri  |   Yardım  |   İletişim  |

Detaylı arama »
Bebek İçin 2018 Giysileri....Bebek İçin İsme Özel Giysiler....Birbirinden Güzel Doğum Hediye Seçenekleri.....Hamile için Radyasyondan Koruyucu Manyetik Korseler.....Esprili Hamile T-Shirtleri......Hamile için Varis Çorabı.....Hamile Yatış Yastıkları.....Hamile için Anı Defteri.....Doğum Odasına Özel Ürünler.....Hamile Anneye Hediye.....Bebek Doğum Sepetleri.....En Yeni Bebek Hediyelikleri.....Yeni Dogan Bebek Giysileri......Esprili Bebek Body leri.....Bebek Hastane Çıkışları .....Bebek Hırka Yelekler.....Bebeğe Triko Kundaklar.....Bebek Ayakkabıları.....Bebek Çorapları.....Bebek Elbise Askıları.....Bebek 100 % pamuk Battaniyeler.....Bebek Nevresimleri.....Orjinal Bebek Havluları.....Bebek Albümleri.....Bebek Mevlüt Kıyafetleri.....Baby Shower Parti Malzemeleri.....Diş Buğdayına Özel Bebek Kıyafetleri......Bebek ve Bebek İçin Herşey......Bebekler İçin 2018 Yılbaşı Kostümleri.......Bebekler İçin Esprili 2018 Yılbaşı Giysileri.....POPYMAM 2018 Esprili Hamile ve Bebe Tişörtleri.....Şeker Bebek Hediyeleri...... 2018 Yılbaşı Bebek Kıyafetleri.......2018.......En Güzel Bebek Hediyesi .......En Modern Bebek Hediyeleri......Yeni Doğan Bebek Doğum Hediyeleri......En Harika Bebek Kıyafetleri......Bebek için Farklı Kıyafetler.......
Ü R Ü N L E R İ M İ Z
Hamile & Bebek Haberleri
Tüm Haberler

Hamile & Bebek Haberleri

12.4.2009 22:52:00
Pilates İle Sağlıklı Hamilelik

 Hamilelere özel pilates ile daha sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek mümkün

Hamile bayanlara yönelik hazırlanan Hamile Pilates programı ile hamilelik döneminde yaşanılan fizyolojik, psikolojik ve hormonal değişimlere uyum sağlanmasına yardımcı olunuyor.

Pilates eğiticimleri tarafından geliştirilen özel pilates yöntemi ile hamilelik döneminde yaşanılan fizyolojik, psikolojik ve hormonal değişimlere uyum sağlanmasına yardımcı olunuyor.

Hamile Pilates programının ayrıca hedefi hamilelik sürecinde aşırı kilo alınmasını önlemek, hamilenin psikolojik olarak kendini çok daha iyi hissetmesini sağlamak, vücudu çok daha rahat bir doğum için hazır duruma getirmek ve hamilelik sonrasında toparlanma sürecini kısaltmak.

Yeni bir egzersize başlamak için endişe duyulan hamilelik döneminde çok temel ve basit egzersizler yapılabilmektedir. Bu noktadan yola çıkılarak Hamile Pilatesi programında hamilenin hormonal değişikliğine göre kişiye özel pilates programı oluşturuluyor. Hamileliğin 6. ayına kadar egzersizler doktor müsaadesi altında Hamile Pilatesi eğitimi almış eğitmenler tarafından haftada 3-4 gün ve 35-40 dakika veriliyor. Doğum sonrası ise egzersizlere 4-6 hafta sonra başlanabiliyor.

 

Hamile Pilatesi’nde hamilelik süresince vücudun salgıladığı relaxin hormonları eklem ve kaslarda gevşeme yarattığı için amacın esnemeye yönelik değil, daha çok denge ve güçlendirmeye yönelik olması gerektiğini vurguluyor. Hamile bayanların karın bölgesinin çok hafif ve özenle çalıştırılması gerektiğini belirtiliyor.

Kaynak: Milliyet

Hamilelere özel pilates eğitimi

Diğer Haber Başlıkları

 AH ŞU ÇOCUKLAR....
 Çocuklardan Bebek Yapmak la ilgili Komik Yorumlar
 Anne Adaylarına Baby Shower Parti
  Trafik Yönetmeliği’nde Oto Güvenlik Koltuğu Kullanımı
 Doğum Fotoğraflarınız FotoAilem.com dan
 Anne nin Tanımı (Esprili )
 Hamile Anne ve Bebek İhtiyaçları Listesi
 Doğum Tarihi Nasıl Hesaplanır.?
 Anne Karnında Bebek
 İlk ve İkinci Hamilelik Arasındaki Fark
 İnternette Alışveriş Güvenliğniz
 Popymam da Kargo Ücretleri
 Popymam da Ödeme Şekilleri
 Bebeğinizin İsmini Biz Çalışalım.!
 Bebek Giyiminde Dikkat Edilecek Hususlar
 Anneler Günü Hikayesi
 Doğum Hakkında 10 Önemli Nokta
 Bebek Odasına Beşik ve Yataklar
 Modern Bebek İsimleri Sözlüğü
 Hamile Kıyafetleri Hakkında Neler Düşünülüyor.?
 Müşterilerimizin Görüşleri
 Bebeği Boğulmaktan Korumak İçin
 En Gözde ve Şeker Bebek Hediyeleri
 Yeni Doğan Bebekte Nelere Dikkat Edilmeli.?
 Doğum İznine Ayrılmak
 Medyada Popymam
 Hamilelikte Karın Masaj Yağları
 Önerilen Emzirme Sütyenleri
 Pınar Altuğ un Esprili Hamile Tişörtleri Popymam dan
 Anne Sütünün Mucizesi
 Hamilelikte Çikolata Bebeği Çok Mutlu Ediyor.
 Bebeğiniz Öce Kırmızı Rengi Farkedermiş.
 Burcuna Göre Bebeğiniz
 Anne İçin Çok Güzel Sözler
 Doğum Hastane İhtiyaç Listesi
 Hamile için Doğum İhtiyaç Listesi
 Bebek Doğum İhtiyaç Listesi
 Hamilelikte Bunlara Dikkat
 Hamile Emniyet Kemeri
 Bebek Oto Koltuğu
Üye Ol
Beni Hatırla
Sitemizde her türlü KREDİ KARTI geçerlidir.
Satışlarımız ONLINE olarak sadece internet üzerinden yapılmaktadır. www.popymam.com info@popymam.com Tel. 0216 575 33 06